Základy techniky se speciální ženskou sekcí

KŘIVOKLÁTSKO 17. - 19.4.2015

Dressler Weekend Camp se speciální sekcí určenou pro holky :-)

tags: pokročilítrailisti

volná místa: 0/16

GPS: 50°0'23.493"N, 13°34'54.25"E

Hlavně dospělejší holky a slečny to s tím ježděním mají trochu jinak. Napsal jsem pro ně speciální kapitolu v knize Škola kola, loni jsme dělali holčičí sekci na Velo campu a všechny to bavilo. Věnujeme se holkám hodně a na každém klasickém campu mám většinou na starost dámský klub já. Proč ale neudělat jeden camp víc věnovaný holkám a pomoct jim překonat strach a fóbie, které na ně přivály pády, přibývající léta a nebo ambicizní chlapi. Část výuky bude společná a část oddělená od chlapů, aby měly holky klid na svoje ježdění a nestyděly se. Půjdeme po malých krocích, budeme nabalovat pozitivní zážitky, hledat jistotu díky našim lektorům-chytačům a nebudete se muset bát pohledů chlapů, kteří všechno umí :-) Ale učit vás budeme my, sympatičtí kluci 

Na camp mohou přijet i chlapi a nebo celé rodiny s dětma. Je jasné, že budeme bydlet společně, budeme mít společný "nejezdivý" program. Ale při ježdění si rozdělíme účastníky tak, aby měli všichni co nejlepší kompfort na ježdění a co nejvíc se naučili.

Krásné zázemí statku Břežany nám dá pohodu a budeme trénovat a pilovat hlavně základy. Uvidíte, že vás to bude bavit a hodně naučí! Kolikrát jste ve výjezdu nepřejeli kořínek a zastavili? Kolikrát jste v něm ztratili rovnováhu, začali kroutit řidítkama a zastavili? Kolikrát vás vynesla zatáčka někam jinam? Kolikrát... S tímto vám pomůžou právě správné základy. Tři dny výuky je docela dost času,aby vám vše nové vlezlo pod kůži. Věnovat se budeme hlavně zdokonalení vaší rovnováhy, která je tak podstatná pro řešení spousty situací! Trénovat budeme správný rytmus jízdy, brždění, zatáčení, jízdu do kopce a z kopce, přes lehké překážky, práci s těžištěm a pružení tělem a další dovednosti. Nebojte! My ty fóbie porazíme!

Josef Dressler

Josef Dressler

Vyhrál jsem pár titulů v biketrialu, učím víc jak 30 let, jsem ředitel projektu, hlavní lektor na všech akcích, závodím v ednuru a doma mám 5 dětí.

více >

Michal Severa

Michal Severa

Všestranný biker, co vyzkoušel řadu disciplín. Od trialu, freestylu přes XC až po freeride, ale nejvíc ho baví technické ježdění v přírodě.

více >

Petr Hendrych

Petr Hendrych

Bývalý úspěšný biketrialový jezdec. Poslední roky jezdí po lesích, učí se sám nové věci a styly, hraje hokej a zápasí v judu.

více >

Břežany – Statek Břežany

Nově zrekonstruovaný statek z roku 1850 se nachází na návsi tiché a udržované vesnici se 120 obyvateli na hranici Středočeského a Západočeského kraje. Do vsi vede pouze slepá silnice, mají tam kostel, rybník a hospodu. A klid. A ten tam máme díky tomu i my. V rodinném statku na vás dýchne pohoda a panuje zde příjemná a klidná atmosféra. Celý prostor je rezervován jen pro nás a tak jsme tam jen my a náš kuchař. Náš team se o vás stará nejen na kolech, ale roznáší vám jídlo a pití i během oběda a večeře.

Na statku je celkem 9 dvoulůžkových pokojů a 3 pokoje se spací galerií pro 2+2 osoby. V každém pokoji najdete samostatnou koupelnu s WC. K dispozici je společná plně vybavená kuchyně, která navazuje na útulnou společenskou místnost s krbovými kamny a hracím koutem pro děti. Na dvoře je dost prostoru na ježdění i na odpočinek. Najdete na něm trampolínu, stolní tenis, ohniště a kryté letní sezení. V areálu je také sauna a wifi. Uzavřené parkoviště je v sousedním dvoře, který patří ke statku. 

V blízkém okolí máme vybudované malé traily, na kterých vás budeme učit výjezdy, sjezdy, klopenky a jiné terénní dovednosti. Zhruba 2 kilometry od statku je krásné údolí s říčkou, přes které vede spousta brodů. Ty si vyzkoušíme také. A i v údolí máme svoje místa a traily na ježdění. Nejezdiví účastníci najdou určitě řadu možností na vycházky a nebo mohou sedět v křesle na dvorku a odpočívat.

Jezdec: 7.990,- Kč
Jezdec junior (nar. po 1.1.2008): 7.590,- Kč

V ceně je ubytování, plná penze, svačiny, pitní režim a všechno, abyste se toho naučili co nejvíc, nemuseli se o nic starat, měli radost a v neděli se vám nechtělo domů :-)

Doprovod: 2.690,- Kč

V ceně je ubytování, plná penze, svačiny, pitní režim a všechno další, abyste si ty tři dny užili, odpočinuli si, něco odposlouchali a mrzelo vás, že jste si nevzali kolo taky.

Stornovací podmínky

  • 10 % z celkové ceny campu, při zrušení účasti ze strany klienta 35-24 dní před prvním dnem campu
  • 50 % z celkové ceny campu, při zrušení účasti ze strany klienta 23-12 dní před prvním dnem campu
  • 100 % z celkové ceny campu, při zrušení účasti ze strany klienta 11 a méně dní před prvním dnem campu

Pojistěte se u některé z komerčních pojišťoven, pokud chcete mít jistotu, že v případě nemoci nepřijdete o zaplacené kempovné.

Rodinka

Tří a vícečlenným rodinám poskytneme 3% slevu z celkové ceny kempovného. Děti do dvou let mají pobyt zdarma, bez nároku na stravu. Zapůjčení kola RB Bike model IQ 575 nebo IQ 290 na celý camp (jen pro dospělé jezdce) : 900,- Kč

Pátek, 17.dubna 2015

9:30-10:30  Příjezd účastníků a ubytování
9:30-11:30  Kontrola vybavení a nastavení kol, montáž pedálů
11:00-11:30 Seznamovací kafíčko a svačinka, rozprava o programu campu
11:50-13:15 První lekce se základy ovládání kola
13:30-15:00 Oběd a lehký odpočinek
15:00-18:15 Trénink základů techniky na překážkách, půjčování kol
18:45-19:30 Uvítací večeře
20:15-21:00 Vyhodnocení a rozbor prvního dne s pomocí videa, vyhlášení hrdinů dne
21:15 Večerka pro malé nebo unavené účastníky
21:30-22:30 Promítání a debatování o technice jízdy
22:30-24:00 Vyprávění veselých historek z natáčení

Sobota, 18.dubna 2015

8:00 -9:00 Snídaně
9:30 -9:45 Společná rozcvička se základy strečinku
9:45-12:15 Trénink základů techniky v okolí statku, půjčování kol
12:30-13:30 Oběd
14:30-17:30 Trénink v různorodém terénu při projížďce v blízkém okolí
17:45-18:15 Fun Contest - malý technický závod o malý dort :-)
18:45-19:30 Večeře
20:00-22:00 Vyhlášení contestu, vyhodnocení tréninku s lektory s pomocí videa, debata o základech techniky
22:00 Večerka pro unavené a nebo volná zábava a pouštění bike filmů pro dospělé účastníky

Neděle, 19.dubna 2015

8:00 -9:00 Snídaně
9:30 -9:45 Společná rozcvička se základy strečinku
9:45-13:30 Společná vyjížďka do okolí a trénink technických pasáží
Trénink techniky na překážkách u statku pro mladší nebo línější účastníky
14:00-15:00 Závěrečný oběd
15:00-16:00 Předávání certifikátů účastníků a rad do dalšího cyklistického života :-)
16:30 Ukončení campu a odjezd účastníků

Mohlo by se hodit